30歳OLの美容をがんばるブログ~玄米食始めました~

都内在住のOLです。美容と美味しいご飯が大好きです。30歳を迎えて体の内側からも、外側からもきれいになれるよう毎日奮闘中!

発酵食品

こんな方法があったんだ!発酵食品を取り入れる方法☆

こんばんは、楓です☆ 先程、スーパーに買い出しに行ったらお肉や野菜はたくさんあったのですが、納豆だけ売れ切れていました、、、! 新型ウイルスの影響でしょうか? 発酵食品には、含まれる微生物の働きにより腸内の善玉菌が増え、腸を整える事ができるの…